Pare de começar e desistir na academia. Tenha um treino que você finalmente consegue manter.
Treino personalizado com orientação clara do que fazer em cada dia e acompanhamento online para você não abandonar no meio do caminho.
- Ana Provetti
- Treino personalizado
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- Ana Provetti
Você não precisa treinar mais forte. Precisa parar de desistir.
O foco aqui é consistência. Não intensidade sem continuidade.
Treino certo para o seu nível
Nada genérico. Você sabe exatamente o que fazer na academia desde o primeiro dia.
Adaptado à sua rotina real
Seu treino encaixa no seu dia, não o contrário. Mesmo nos dias mais corridos.
Você não precisa treinar mais forte. Precisa parar de desistir.
Você pode treinar comigo na academia ou ter acompanhamento à distância com ajuste constante.
Como funciona o acompanhamento para você parar de desistir e conseguir manter.
- Entendo por que você sempre para
Antes de qualquer treino, eu analiso sua rotina, seu nível e o que já fez você desistir antes.
- Montagem do treino certo
Antes de qualquer treino, eu analiso sua rotina, seu nível e o que já fez você desistir antes.
- Clareza total na academia
Você recebe um treino direto, possível de executar e adaptado à sua realidade.
- Ajustes constantes
Antes de qualquer treino, eu analiso sua rotina, seu nível e o que já fez você desistir antes.
- Construção da constância
O treino evolui com você. Se não encaixa, eu ajusto.
PARA QUEM É ESTE SERVIÇO
Para mulheres que:
- Querem parar de começar e desistir do treino toda semana.
- Estão cansadas de ir para a academia sem saber o que fazer.
- Já tentaram sozinhas, mas nunca conseguiram manter uma rotina.
- Têm uma vida corrida e precisam de um treino que funcione na prática
- Querem se sentir bem com o próprio corpo sem depender de motivação.
Para quem NÃO é
Para mulheres que:
- Para quem acha que precisa só de mais força de vontade.
- Para quem quer resultado rápido sem consistência.
- Para quem não está disposta a seguir um plano.
- Para quem espera um treino milagroso sem esforço.
- Para quem quer “tentar mais uma vez” sem mudar a forma de fazer.
O que você recebe ao entrar no acompanhamento
Treino personalizado
Montado para o seu nível e rotina. Você sabe exatamente o que fazer na academia.
Direcionamento claro
Sem dúvida. Sem improviso. Sem ficar testando exercício.
Ajustes ao longo do processo
O treino evolui conforme você evolui.
O que meus alunos dizem sobre o método
O que meus alunos dizem sobre o método
Meu nome é Ana Luiza Souza Provetti.
Sou profissional de Educação Física, formada em bacharelado e licenciatura, e estudante de Fisioterapia. Tenho 9 anos de experiência com treino e competição, mas o que mais importa não é isso.
Eu já passei pelo mesmo ciclo que muitas mulheres vivem hoje: começar, parar e recomeçar. A diferença é que eu fui atrás de entender o que realmente funciona na prática.
Hoje, já ajudei mais de 2.000 mulheres a saírem desse ciclo. Mulheres com rotina corrida, pouco tempo e dificuldade de manter constância.
Eu não trabalho com treino complicado nem com plano que você abandona na segunda semana. Meu trabalho é simples: fazer você conseguir manter.
Dúvidas frequentes
Quantas vezes por semana eu preciso treinar?
Depende do plano, mas o mínimo é o suficiente para gerar adaptação.
Menos que isso não é treino. É passatempo.
Quanto tempo dura cada treino?
Entre 30 e 60 minutos.
Se você não tem isso no seu dia, o problema não é o treino.
Preciso de academia ou dá pra fazer em casa?
Depende do método que você escolheu.
Se o treino exige equipamento, improviso não resolve.
Resultado vem de execução correta, não de adaptação preguiçosa.
Tenho direito à partilha de bens mesmo sem contrato?
Não. O atendimento pode ser feito de forma totalmente online ou presencial, conforme sua preferência.
Já tentei várias vezes e sempre paro. Por que agora seria diferente?
Porque agora você não está tentando sozinha.
Você tem direção. E isso muda tudo.
Tenho lesão ou dor. Posso fazer?
Depende do caso.
O treino pode ser adaptado, mas ignorar dor nunca é opção.
Nossos contatos
- (31) 973145312
- E-mail: anaaprovetti@hotmail.com
- Atendimento para todo o Brasil